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昆明戶外拓展教你夏季防暑降溫知識
來源:m.aqnongji.com發(fā)布時間:2018年01月18日

昆明戶外拓展教你夏季防暑降溫知識

中暑的癥狀一般為:

    熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗,這些都是中暑先兆,若未及時采取措施,則出現(xiàn)高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態(tài)不穩(wěn),甚至昏倒;循環(huán)衰竭型表現(xiàn)為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷;熱痙攣型表現(xiàn)為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣、疼痛難忍;日射病型出現(xiàn)頭暈眼花、劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱,一般情況下無體溫升高。
 
預防措施:
(室內)白天:關好窗戶,拉上窗簾,拒熱浪于戶外。
 
午休:午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
 
晚上:空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。房間內要保持清潔衛(wèi)生,禁止在室內吸煙
 
(室外):
1、穿戴應注意以隔熱防曬、通風透氣、利汗散熱為原則。不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。
2、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
 
中暑解決措施:
1、一旦有中暑發(fā)生,首先將患者移到陰涼通風的地方休息,喝些清涼飲料很快恢復。
2、讓病人仰臥,解開衣扣,脫去或松開衣服,用40%濃度的酒精或溫水擦拭全身,并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋,少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。
 

昆明拓展溫馨提示:

備有藥物:

人丹:主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎(嘔吐、腹痛、腹瀉)、夏季感冒與水土不服等。
藿香正氣液(水、丸、膠囊):主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風寒、內傷濕滯,表現(xiàn)為感冒、嘔吐、腹瀉的患者,均可使用。 
清涼油 頭痛頭暈時,取少量涂于印堂穴和太陽穴處,能提神醒腦,蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕度燒傷、燙傷時,取少量涂于患處,能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢。

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